안녕하세요. 오늘은 카무트, 카무트쌀, 카무트효능, 호라산밀, 카무트밥짓기, 카무트쌀효능, 카무트추천에 대해서 알아보겠습니다. 미국타임지 선정 가장 건강한 식품 50가지에 선정된 카무트는 겉모습은 현미와 비슷하지만 현미보다 식감이 부드럽고 고소한 맛이 특징입니다. 카무트효능 먼저 카마투는 항산화성분인 셀레늄이 현미의 3배로 풍부하여 활성산소제거에 도움을 줍니다. 그래서 세포의 손상을 막고 노화를 방지합니다. 또한 이 셀레늄은 암 발병률을 낮추는데 효과적입니다. 또한, 혈당수치를 낮추는데 도움을 주는 마그네슘도 풍부하여 당뇨가 있는 분들에게도 좋습니다. 세번째로 카무트는 현미보다 약8배 높은 식이섬유를 함유하여 장운동을 돕고, 장내환경을 개선하여 변비에 도움이 됩니다. 그리고 이 높은 식이섬유는 콜레스테롤..
안녕하세요. 오늘은 소나무 껍질 추출물인 피크노제놀에 대해서 알아보겠습니다. 피크노제놀이란 피크노제놀은 레스베라트롤(인사돌 성분입니다), 케르세틴, 포도씨추출물과 같은 식물성 항산화성분입니다. 피크노제놀효능 *피크노제놀은 강력한 항산화(비타민E의20배,비타민C의 50배), 항염증(천식,알러지 개선)에 도움을 주고, 갱년기(난임)에도 좋습니다. *대표적 효능이 고혈압200mg 8주입니다. 혈액순환을 개선하여 좁아진 혈관을 확장시켜줍니다.(심혈관 건강과 피부에 도움)1일180mg2주간 효능, 1일 200mg8주 개선 *간 해독에 도움을 줍니다. *당뇨(1일125mg 12주간) , 눈, 관절(염증수치 조절) 등에도 도움이 됩니다. 피크노제놀섭취용량 일반적인 경우에는 50~100mg이 적당하고, 고용량 복용시에..
안녕하세요 오늘은 콘드로이친에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 콘드로이친의 콘드로는 우리몸의 연골을 의미합니다. 콘드로이친은 노화가 진행되면 퇴행성으로 체내 합성률이 20대부터 감소하기 시작하여 40대가 되면 절반으로 줄어들고, 70대 이상이 되면 전혀 만들어지지 않습니다. 그래서 영양제로 섭취를 하는것이 좋습니다. 연골건강을 위해서 콘드로이친을 단독으로만 먹는것은 효과가 없습니다. 황 계열의 영양제인 유황, 강황, 보스웰리아, 초록입홍합과 관절 연골 성분인 콘드로이친과 더불어 글루코사민, 히알루론산을 함께 섭취해야 효능이 있습니다. 그렇다면 어떤 콘드로이친영양제를 골라야 하는지 알아보겠습니다. 영양제는 해외직구 아이허브에서 구매합니다. 아이허브에서 구매시 추천코드에 ZDR687을 입력하면 5%할인이 적용..
엘더베리는 세계에서 가장 일반적으로 사용되는 약용 식물 중 하나입니다. 아메리카 원주민은 감염을 치료하는데 사용했지만 고대 이집트인은 감염을 개선하고 화상을 치료하는데 사용했습니다. 여전히 유럽의 많은 지역에서 민간 요법에 사용됩니다. 오늘날 엘더베리는 감기와 독감증상을 치료하기 위한 보충제로 가장 많이 사용됩니다. 그러나 식물의 생딸기, 나무 껍질 및 잎은 또한 독성이 있으며 문제를 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 엘더베리란? 엘더베리는 여러 종류의 삼부커스나무를 나타내며, Adoxaceae 과에 속하는 꽃 피는 식물 입니다. 가장 일반적인 유형은 삼부커스로 엘더베리 또는 블랙 엘더베리로 알려져 있습니다. 이 나무는 유럽이 원산지이지만 세계의 다른 많은 지역에서도 널리 자랍니다.S 민간 요법으로는 인..
작두콩은 콩깍지의 생김새가 작두와 닮아 작두콩이라 부르며 도두라고도 부르기도 합니다. 작두콩의 평균크기는 콩깍지가 30~35cm로 가장 큽니다. 작두콩은 본초강목에 위와 장을 보호하고 신장기능을 강화시켜 준다고 나와있으며, 조선시대의 작두콩은 약용으로 궁중에서만 재배했으며 임금이나 고위 관료에게만 처방한 귀한 콩이라고 조선왕조실록에 나와있습니다. 작두콩효능, 작두콩 차 효능 작두콩에는 항산화 성분인 플라보노이드 성분이 풍부합니다. 같은 콩과인 대두나 서리태보다 약 5배나 더 많이 들어있습니다. 플라보노이드 [flavonoid] 는 항균·항암·항바이러스·항알레르기 및 항염증 활성을 지니며, 생체 내 산화작용을 억제합니다. 또한 작두콩에는 위나 장의 점막을 보호하고 세포의 산화를 막아주는 비타민 A와 활성산..
아스타잔틴 효능, 아스타잔틴 부작용, 아스타잔틴 루테인에 대해 알아봅시다!! 아스타잔틴은 바다 생물 중에서 송어, 미세 조류, 효모 및 새우에서 발생하는 카로티노이드 색소입니다. 태평양 연어에서 가장 일반적으로 발견되며 물고기에게 분홍빛이 도는 색입니다. 그래서 아스타잔틴은 붉은오일입니다. 항산화제인 아스타잔틴은 많은 효능이 있습니다. 1. 항산화작용 아스타잔틴의 항산화 특성은 암 치료에 도움이 될 수 있습니다. 아스타잔틴은 흡연자와 과체중 사람들의 혈류개선 및 산화스트레스를 감소시키고, 활성산소를 제거하여 높은 항산화 활동을 합니다. 2. 암 아스타잔틴의 항산화 특성은 유방암 세포의 성장 감소를 포함하여 유방암 치료에 대한 효능이 있습니다. 3. 피부 아스타잔틴은 건강한 피부를 증진시키기 위해 국소적으..
밀크씨슬의 활성 성분은 실리마린으로 알려진 식물입니다. 밀크씨슬 추출물에는 밀크씨슬 식물에서 농축 된 다량의 실리마린 (65-80 %)이 있습니다. 밀크씨슬에서 추출한 실리마린은 항산화, 항 바이러스 및 항 염증 작용을 합니다. 밀크씨슬에서 추출한 것이 실리마린이다!! 이것만 알면 됩니다. 큰 차이는 없습니다. 예를 들어 꽃에서 추출한 꿀이다 이렇게 생각하면 쉬울 것 같습니다. 밀크씨슬은 간 및 담낭 장애 치료, 모유 생산 촉진, 암 예방 및 치료 등 간을 보호하는 데 사용됩니다. 밀크씨슬 효능 1. 간을 보호 밀크씨슬은 간 보호 효능이 있습니다. 알코올성 간 질환, 비 알코올성 지방 간 질환 , 간염 및 간암으로 인해 간 손상이 있는 사람들에게 좋습니다. 밀크씨슬 영양제를 복용 한 간 질환 환자는 간 ..
항암 음식, 마즙효능, 마먹는법에 대해서 알아보겠습니다.!! 마의효능 1. 마 영양소 참마에는 비타민, 미네랄 및 섬유질이 풍부합니다. 참마는 훌륭한 섬유질 공급원 일 뿐만 아니라 뼈, 성장, 신진 대사 및 심장 기능을 지원하는 데 중요한 칼륨과 망간 함량이 높습니다. 마 136g 기준 칼로리 : 158 탄수화물 : 37g 단백질 : 2g 지방 : 0g 섬유 : 5g 비타민 C : 18 % 비타민 B5 : 9 % 망간 : 22 % 마그네슘 : 6 % 칼륨 : 19 % 티아민 : 11 % 구리 : 23 % 엽산 : 6 % 2. 뇌 기능을 향상 마를 먹으면 뇌가 좋아집니다 . 마 보충제를 복용 한 사람들은 뇌 기능 검사에서 더 좋습니다. 참마에는 신경 성장을 촉진하고 뇌 기능을 향상시키는 것으로 밝혀진 di..
정력에 좋은 음식, 성욕 증가, 성생활을 향상시키는 7 가지 음식에 대해서 알아보겠습니다.!! 건강한 성욕을 갖는 것은 육체적으로나 감정적으로 건강한 것입니다. 성욕이 떨어진다면 식단을 살펴볼 필요가 있습니다. 이 7가지 음식에는 성욕을 자극하고 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다. 1. 고기 성생활을 개선하기 위해 식단에 다양한 고기를 넣어야 합니다. 쇠고기, 닭고기 및 돼지 고기에는 카르니틴, L- 아르기닌 및 아연이 포함되어 있습니다. 카르니틴 및 L- 아르기닌은 혈류를 개선하는 아미노산입니다. 혈류개선은 남성과 여성 모두의 성적 반응에 중요합니다. 이 두 영양소 일부 남성에게 발기 부전치료에 효과적입니다. 동물성 단백질을 섭취할 때 심장병의 위험 증가를 피하기 위해 적당량을 먹어야 합니다. 채식..
항산화 영양제, 염증에좋은식품, 스트레스 해소법, 브라미의 7 가지 효능에 대해서 알아봅시다!! 브라미는 습한 열대 환경에서 자라며 물속에서 자랍니다. 브라미는 수세기 동안 기억력 향상, 불안 감소 및 간질 치료를 포함한 다양한 목적으로 사용되었습니다. 실제로, 연구에 따르면 뇌 기능을 향상시키고 불안과 스트레스를 완화시킬 수 있다는 효능이 있습니다. 그럼 지금부터 브라미의 7 가지 효능에 대해서 알아보겠습니다.!! 1. 강력한 항산화제 브라미는 항산화 효과가 있는 강력한 화합물을 함유하고 있습니다. 예를 들어, 브라미의 주요 활성 화합물인 bacosides는 활성산소를 중화시키고 지방 분자가 활성산소와 반응하는 것을 방지하는 것으로 나타났습니다. 지방 분자가 활성산소와 반응 할 때 지질 과산화라는 과정..
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