정력에 좋은 음식, 성욕 증가,성생활을 향상시키는 7가지 음식에 대해서 알아보겠습니다.!!

정력에 좋은 음식, 성욕 증가, 성생활을 향상시키는 7 가지 음식에 대해서 알아보겠습니다.!!

건강한 성욕을 갖는 것은 육체적으로나 감정적으로 건강한 것입니다. 
성욕이 떨어진다면 식단을 살펴볼 필요가 있습니다.

이 7가지 음식에는 성욕을 자극하고 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다.

1. 고기

성생활을 개선하기 위해 식단에 다양한 고기를 넣어야 합니다. 쇠고기, 닭고기 및 돼지 고기에는 카르니틴, L- 아르기닌 및 아연이 포함되어 있습니다. 카르니틴 및 L- 아르기닌은 혈류를 개선하는 아미노산입니다. 혈류개선은 남성과 여성 모두의 성적 반응에 중요합니다. 이 두 영양소 일부 남성에게 발기 부전치료에 효과적입니다.
동물성 단백질을 섭취할 때 심장병의 위험 증가를 피하기 위해 적당량을 먹어야 합니다. 채식주의자는 통 곡물, 견과류 및 유제품을 먹을 수 있습니다.

2. 굴

굴은 최음제 특성이 있습니다. 굴, 조개, 가리비에는 테스토스테론과 에스트로겐 수치를 높이는 화합물이 포함되어 있다고 합니다.
호르몬 생산이 증가하면 성적 욕구가 높아집니다. 굴은 또한 아연 함량이 높아 성적 기관의 혈류를 도와 성욕이 증가합니다. 굴이 싫다면 랍스터나 게를 대신 먹으면 됩니다. 두 종류의 갑각류에는 아연이 함유되어 있습니다.

3. 연어
연어는 심장 건강에 좋은 오메가 -3 지방산으로 유명합니다. 오메가-3는 동맥에 플라크가 쌓이는 것을 방지하여 몸 전체의 혈류를 개선합니다. 그러나 지방이 많은 생선을 섭취하는 것은 전립선 암에 걸릴 위험이 있는 사람들에게는 좋지 않습니다. 

 

4. 견과류와 씨앗
캐슈넛와 아몬드는 아연으로 가득 차 있으며 건강에 좋은 견과류에는 L- 아르기닌이 들어있어 혈액이 흘러 혈류개선에 좋습니다. 호두, 호박씨, 해바라기 씨, 피칸, 헤이즐넛, 땅콩도 좋습니다.

5. 사과
하루에 하나씩 사과를 먹으면 병원과 멀어지고 성생활도 개선되어 좋습니다. 사과, 딸기, 체리, 양파 및 짙은 색 포도 등은 케르세틴이 풍부합니다. 플라보노이드의 일종 인 이 항산화제는 많은 건강상의 좋은점이 있습니다. 섹스가 진행되는 한, 케르세틴은 전립선염과 간질성 방광염의 증상을 조절하는 역할을 하며 혈액 순환을 촉진합니다. 전립선염은 사정으로 고환의 불편함과 통증을 유발하여 성관계를 어렵게 만들 수 있습니다. 전립선염의 성 관련 증상에는 생식기 통증, 발기 부전, 고통스러운 성교 및 낮은 성적 욕망 등이 있습니다.

6. 마늘

 

마늘은 고혈압, 고 콜레스테롤 및 심장병을 예방하기 위해 사용되는 천연 혈액 희석제입니다.  

마늘은 우리나라 대표 스테미나 음식중 하나로 마늘을 많이 먹으면 성건강에 좋다고 알려져 있습니다. 하지만 일상생활에서 마늘을 많이 먹기란 여간 어려운 일이 아닙니다. 그래서 저는 아이허브에서 마늘고농축알약을 사서 3년넘게 먹고 있습니다. 그 결과 성생활뿐만 아니라 감기도 자주 걸리지 않아 상당히 만족하여 매일매일 먹고 있습니다.

7. 레드 와인
레드 와인 한 잔은 여성들이 기분을 좋게하는데 도움이 됩니다. 레드 와인에는 케르세틴이 들어 있어 하루 1-2 잔의 적포도주가 여성의 성적 욕구를 증가시킵니다. 

 

지금까지 성생활을 향상시키는 7가지 음식에 대해서 알아 보았습니다!! 

하지만 이 모든걸 음식으로 매일 먹기란 힘든것이 사실입니다.

그래서 저는 영양제로 챙겨 먹고 있습니다.

참고로 저는 영양제는 아이허브에서 구매를 합니다. 상품수도 더 많고 가격도 더 저렴하기 때문입니다. 아이허브에서 구입할 경우 추천코드에 ZDR687을 적으시면 5%할인이 되니 꼭 적용하세요.~