항암 음식, 마즙효능, 마먹는법에 대해서 알아보겠습니다.!! 마의효능 1. 마 영양소 참마에는 비타민, 미네랄 및 섬유질이 풍부합니다. 참마는 훌륭한 섬유질 공급원 일 뿐만 아니라 뼈, 성장, 신진 대사 및 심장 기능을 지원하는 데 중요한 칼륨과 망간 함량이 높습니다. 마 136g 기준 칼로리 : 158 탄수화물 : 37g 단백질 : 2g 지방 : 0g 섬유 : 5g 비타민 C : 18 % 비타민 B5 : 9 % 망간 : 22 % 마그네슘 : 6 % 칼륨 : 19 % 티아민 : 11 % 구리 : 23 % 엽산 : 6 % 2. 뇌 기능을 향상 마를 먹으면 뇌가 좋아집니다 . 마 보충제를 복용 한 사람들은 뇌 기능 검사에서 더 좋습니다. 참마에는 신경 성장을 촉진하고 뇌 기능을 향상시키는 것으로 밝혀진 di..
정력에 좋은 음식, 성욕 증가, 성생활을 향상시키는 7 가지 음식에 대해서 알아보겠습니다.!! 건강한 성욕을 갖는 것은 육체적으로나 감정적으로 건강한 것입니다. 성욕이 떨어진다면 식단을 살펴볼 필요가 있습니다. 이 7가지 음식에는 성욕을 자극하고 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다. 1. 고기 성생활을 개선하기 위해 식단에 다양한 고기를 넣어야 합니다. 쇠고기, 닭고기 및 돼지 고기에는 카르니틴, L- 아르기닌 및 아연이 포함되어 있습니다. 카르니틴 및 L- 아르기닌은 혈류를 개선하는 아미노산입니다. 혈류개선은 남성과 여성 모두의 성적 반응에 중요합니다. 이 두 영양소 일부 남성에게 발기 부전치료에 효과적입니다. 동물성 단백질을 섭취할 때 심장병의 위험 증가를 피하기 위해 적당량을 먹어야 합니다. 채식..
항산화 영양제, 염증에좋은식품, 스트레스 해소법, 브라미의 7 가지 효능에 대해서 알아봅시다!! 브라미는 습한 열대 환경에서 자라며 물속에서 자랍니다. 브라미는 수세기 동안 기억력 향상, 불안 감소 및 간질 치료를 포함한 다양한 목적으로 사용되었습니다. 실제로, 연구에 따르면 뇌 기능을 향상시키고 불안과 스트레스를 완화시킬 수 있다는 효능이 있습니다. 그럼 지금부터 브라미의 7 가지 효능에 대해서 알아보겠습니다.!! 1. 강력한 항산화제 브라미는 항산화 효과가 있는 강력한 화합물을 함유하고 있습니다. 예를 들어, 브라미의 주요 활성 화합물인 bacosides는 활성산소를 중화시키고 지방 분자가 활성산소와 반응하는 것을 방지하는 것으로 나타났습니다. 지방 분자가 활성산소와 반응 할 때 지질 과산화라는 과정..
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